درد دنبالچه یا کوکسیدینیا

درد دنبالچه در قسمت انتهایی ستون فقرات، درست بالای باسن، جایی که این استخوان چندقسمتی قرار دارد، متمرکز است. دنبالچه کوچک است، اما چند کار مهم دارد. در هنگام نشستن به تثبیت شما کمک می کند. همچنین، بسیاری از تاندون‌ ها، ماهیچه‌ ها و رباط‌ ها از این ناحیه عبور می‌کنند.

درد در دنبالچه شما کوکسیدینیا نامیده می شود. درد ناشی از دنبالچه آسیب دیده می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. زمانی که می نشینید، از روی صندلی بلند می شوید یا در حالت نشسته به پشت تکیه می دهید، درد می تواند تشدید شود.

درمان تایید شده و دائمی درد دنبالچه کلیک

همچنین هنگام استفاده از حمام یا رابطه جنسی ممکن است درد بیشتری احساس کنید. زنان ممکن است در طول قاعدگی خود احساس ناراحتی کنند. گاهی اوقات، درد می تواند تا انتهای پاها منتشر شود. ایستادن یا راه رفتن باید فشار روی استخوان دنبالچه شما را کاهش دهد و در نتیجه درد و ناراحتی را کاهش دهد.

روشهای درمانی

در کلینیک فیزیوتراپی پیشرفته شمیم خدمات تخصصی فیزیوتراپی برای درمان درد دنبالچه از جمله تکنیک های درمان دستی ، استئوپاتی ، تمرینات ورزشی و ارائه می شود.برای رزرو نوبت و مشاوره با متخصصان ما می‌توانید با شماره تلفن‌‌های 02126722003 –  02126722004 تماس حاصل فرمایید.

علائم و نشانه ها

برخی از افراد ممکن است درد دنبالچه را به صورت درد مبهم و ضربان دار که شبیه اسپاسم عضلانی است تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است احساس تیزتر و خنجر زدن داشته باشند.

درد اطراف دنبالچه می تواند بدتر شود زمانی که فرد از نظر بدنی فعال است یا برای مدت طولانی می نشیند.

دلایل درد دنبالچه

ممکن است استخوان دنبالچه شما پس از نشستن طولانی مدت روی نیمکت سفت یا سایر سطوح سخت شروع به درد کرده باشد. افتادن و سایر ضربه ها می تواند سبب کبودی، دررفتگی یا شکستگی استخوان دنبالچه شود.

آسیب مفاصل ناشی از حرکات تکراری یا ساییدگی کلی ناشی از افزایش سن نیز می تواند به درد دنبالچه کمک کند.

در سه ماهه آخر بارداری، رباط‌های متصل به دنبالچه و اطراف دنبالچه به طور طبیعی شل می‌شوند تا جا برای نوزاد باز شود. به همین دلیل است که زنان تقریباً پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر درد دنبالچه هستند.

همچنین اضافه وزن خطر بروز این عارضه را افزایش می دهد. با این حال، اگر به سرعت وزن خود را کاهش دهید، پد چربی که از دنبالچه شما محافظت می کند را از دست خواهید داد و ممکن است به آن آسیب برساند.

تحلیل رفتن غضروف

با ساییدگی غضروف در ستون فقرات، مهره ها ممکن است به یکدیگر ساییده شوند و باعث درد شوند. تغییرات در ستون فقرات همچنین می تواند فشار بیش از حد بر روی دنبالچه وارد کند.

اختلال عملکرد کف لگن: آسیب به عضلات کف لگن فرد می تواند منجر به ناراحتی موضعی شود.

عفونت یا تومور نیز از دلایل نادر این عارضه هستند.

درمان درد دنبالچه

بیشتر اوقات، درد دنبالچه جدی نیست. گاهی اوقات می تواند نشانه ای از آسیب باشد. در موارد بسیار نادر، درد دنبالچه می تواند نشانه سرطان باشد.

ممکن است برای بررسی علائم آسیب، مانند شکستگی استخوان یا فشار دادن تومور به استخوان، یک عکس اشعه ایکس یا اسکن MRI دریافت کنید. اشعه ایکس ممکن است در حالت نشسته و ایستاده گرفته شود تا مشکلات احتمالی استخوان دنبالچه شما را در موقعیت های مختلف نشان دهد.

درد باید ظرف چند هفته از بین برود، اما گاهی ممکن است ماه ها طول بکشد.

شما می توانید داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی بدون نسخه (NSAIDs) را امتحان کنید تا ناراحتی را تا زمانی که استخوان دنبالچه شما بهبود یابد، از بین ببرید. این داروها شامل ایبوپروفن (Motrin، Advil) یا ناپروکسن (Aleve) هستند. استامینوفن (تیلنول) نیز می تواند درد را تسکین دهد.

روش تزریق بی حس کننده: روش تسکین موقت

برای درد شدیدتر، پزشک می تواند یک بی حس کننده موضعی، بلوک عصبی یا داروی استروئیدی را به آن ناحیه تزریق کند. همچنین می توانید برای کاهش درد از یک داروی ضد افسردگی یا ضد تشنج به صورت خوراکی استفاده کنید.

فیزیوتراپی برای درمان درد دنبالچه

دکتر فیزیوتراپی می تواند تمریناتی را برای تقویت ماهیچه هایی که از دنبالچه شما حمایت می کنند برای بیمار در نظر می گیرد. اینها شامل ماهیچه های معده و کف لگن می شود.

دکتر فیزیوتراپی همچنین از تکنیک دستکاری دنبالچه استفاده می کند، دکتر یک انگشت خود را (با دستکش) در راست روده شما وارد می کند و استخوان دنبالچه را به جلو و عقب حرکت می دهد تا آن را به موقعیت خود برگرداند.

برخی ورزش ها و کشش ها می توانند به کاهش فشاری که باعث درد می شود کمک کنند. حرکات مختلف یوگا می تواند برای کشش عضلات و رباط های متصل به دنبالچه فوق العاده باشد.

زنان باردار مبتلا به درد دنبالچه نیز می توانند از کشش سود ببرند.

وضعیت نشستن برای درمان درد دنبالچه

برای کاهش ناراحتی، روی یک پد گرم کننده یا کیسه یخ بنشینید یا برای ماساژ بروید. نحوه نشستن شما نیز مهم است. وضعیت نامناسب می تواند فشار زیادی بر روی دنبالچه شما وارد کند. با پشت به صندلی بنشینید و پاهای خود را صاف روی زمین بگذارید تا وزن از روی دنبالچه شما برداشته شود.

وقتی برای نشستن می روید به جلو خم شوید. همچنین می توانید روی یک بالش دوناتی شکل یا کوسن گوه ای شکل بنشینید تا فشار روی ناحیه حساس کاهش یابد.

جراحی: روش پرعارضه و تقریبا قدیمی

در بیشتر مواقع، این درمان ها تا زمانی که استخوان دنبالچه شما بهبود یابد، درد شما را تسکین می دهد.

اگر هیچ درمانی مؤثر نبود، ممکن است پزشک شما جراحی را به عنوان آخرین راه حل توصیه کند.