درمان التهاب تاندون آشیل
تاندون آشیل بزرگترین، ضخیم ترین و قوی ترین تاندون بدن است. ماهیچه های ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می کند و هنگام راه رفتن، دویدن، بالا رفتن از پله ها، پریدن و ایستادن روی انگشتان پا استفاده می شود. اگرچه تاندون آشیل میتواند استرسهای شدید ناشی از دویدن و پریدن را تحمل کند، اما مستعد ابتلا به تاندونوپاتی است، وضعیتی که با استفاده بیش از حد و انحطاط همراه است و مستعد درمان فیزیوتراپی است.
تاندینوپاتی آشیل یک آسیب شایع استفاده بیش از حد است که در اثر ذخیره انرژی مکرر ایجاد می شود و با فشرده سازی بیش از حد آزاد می شود. این می تواند منجر به آسیب ناگهانی شود یا در بدترین حالت باعث پارگی تاندون آشیل شود.
تاندینوپاتی آشیل دژنراسیون، عدم وجود التهاب و تمایل به بهبود ضعیف را نشان می دهد. به همین دلیل بسیار مهم است که درمان مناسب را در کوتاه ترین زمان ممکن پیگیری کنید.
روش های درمان
درمان التهاب تاندون آشیل با فیزیوتراپی با استفاده از روشهای مدرن و پیشرفته همچون شاک ویو تراپی در کلینیک فیزیوتراپی شمیم زیر نظر دکتر حیدر سعادتی ارائه می شود. برای رزرو نوبت در کلینیک پیشرفته دکتر سعادتی میتوانید با شماره تلفنهای 02126722003 – 02126722004 تماس حاصل فرمایید.
عوامل خطر
- سن: تاندینوپاتی آشیل از سن 30 سالگی به بعد شایع تر است.
- جنسیت: در مردان شایع تر است.
- وزن: اگر وزن بدن شما بالاتر از حد متوسط باشد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به تاندون پاتی آشیل هستید.
- دیابت: اگر دیابت دارید، در معرض افزایش خطر ابتلا به تاندون پاتی آشیل هستید.
- عضلات سفت و یا ضعیف ساق پا.
- افزایش شدت تمرینات ورزشی بدون آمادگی قبلی
- پوشیدن کفش های نامناسب
- آسیب دیدگی قبلی تاندون آشیل
- استفاده طولانی مدت از استروئید
علائم التهاب تاندون آشیل
درد و سفتی صبحگاهی یک علامت مشخص است زیرا تاندون آشیل باید دامنه کامل حرکت از جمله کشش را بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح تحمل کند.
حساسیت روی تاندون آشیل: اغلب هنگامی که تاندون به آرامی فشار داده می شود، لمس آن بسیار حساس است. هنگام حرکت دادن مچ پا ممکن است یک توده حساس و/یا صدای کلیک شنیدنی از تاندون وجود داشته باشد.
درد متغیر: برخی افراد می توانند از طریق درد «ورزش» کنند. این بدان معنی است که درد در حین ورزش کاهش می یابد اما پس از استراحت ممکن است افزایش یابد. برخی از افراد درد شدید ناشی از تاندون آشیل خود را تجربه می کنند که آنها را از انجام ورزش باز می دارد
درمان التهاب تاندون آشیل
ورزش درمانی، درای نیدلینگ، تزریق، شاک ویو تراپی، ارتز، دارو و جراحی گزینه های اصلی درمانی هستند که به بیماران مبتلا به تاندون پاتی آشیل ارائه می شوند.
بارگذاری کنترل شده تاندون: از بیحرکتی کامل باید اجتناب شود زیرا می تواند باعث آتروفی شود. هدف اصلی درمان تاندونوپاتی بهبود ظرفیت ذخیره انرژی تاندون است. این توانایی تاندون و عضله مرتبط برای کار و مدیریت بار است که اساساً به عنوان یک چشمه در ذخیره و سپس آزاد کردن انرژی عمل می کند.
فیزیوتراپی برای درمان التهاب تاندون آشیل
فیزیوتراپی موثرترین روش درمان تاندونیت آشیل است.
دکتر فیزیوتراپی با توجه به شرایط هر بیمار برنامه درمانی منحصر بفردی را در نظر می گیرد که می تواند شامل تمرینات ورزشی ، تمرینات دامنه حرکتی ، تمرینات تقویتی ، مدالیته های درمانی مانند شاک ویو تراپی و درمان با سوزن خشک باشد.
به طور معمول، بیمارانی که با تاندونیت آشیل مراجعه می کنند، ساق پا و محدودیت های مفصلی در استخوان های مچ پا و پا دارند. دکتر فیزیوتراپی عضلات سفت شما را رها می کند و مفاصل سفت شما را در اینجا و حتی ممکن است زنجیره را تا پشت شما حرکت دهد.
دکتر فیزیوتراپی همچنین ممکن است از طب سوزنی برای کاهش درد و بهبود تاندون یا سوزن خشک برای آزادسازی عضلات سفت استفاده کند.
شاک ویو تراپی خارج از بدن یکی دیگر از درمان های کمکی است که دکتر فیزیوتراپی می تواند در برنامه درمانی شما بگنجاند. تحقیقات شاک ویو تراپی نتایج برتری را در شکستن بافت اسکار و تسریع بهبودی تاندون آشیل نشان داده است.
علاوه بر موارد فوق، دکتر فیزیوتراپی بیمار را نیز از طریق تمریناتی راهنمایی می کند که تاندون ملتهب را تقویت می کند و هرگونه عدم تعادل عضلانی موجود را اصلاح می کند. ممکن است آنها نه تنها از بیمار بخواهند که تمریناتی را برای مچ پا انجام دهد، بلکه همچنین به تقویت ضعف زانو، لگن و ناحیه مرکزی را که ممکن است به ایجاد تاندونیت آشیل کمک کرده باشد، کمک کنند.
